ENTSPANNEN DURCH BEWEGUNG

mit Bettina Drozda

In diesem Abendkurs lernst du durch sanftes Dehnen deine Muskulatur zu stärken, die Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen.

Jede Stunde beeinhaltet Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen und endet mit Entspannung im Liegen.

 

* Hilft bei Rücken- und Schulter/Nackenschmerzen

* Verbessert die Haltung

* Fördert die Beweglichkeit

* Bringt entspannte Vitalität

* Schafft Bewusstsein für Haltung, Bewegung und Atmung

 

Der Kurs ist sowohl vorbeugend, als auch hilfreich bei Beschwerden verursacht durch einseitige Tätigkeiten, wie z.B. überwiegend sitzende Arbeit. Geeignet auch zur Regeneration nach Sport. Unterstützend für alle die ein ganzheitliches Wohlbefinden suchen.

 

Termin: Donnerstag 10. Jänner - 28. März 2019  (Kein Kurs am 07.02.19, Semesterferien)

Jeweils von 18:30 - 19:30 Uhr

 

Kursbeitrag: 150,00 € 11x

                  75,00 €  5x

                  16,00 €  Einzelstunde

 

Info & Anmeldung: Bitte per eMail oder SMS anmelden - office@drozda.at oder 0699 1967 69 76, www.drozda.at