Soul Motion® Mindful Movement

Zentriert und verbunden in den Tag
mit Hermine Sperr

Mittwoch 8:00 bis 9:30 Uhr

Soul Motion® ist Meditation in Bewegung, Tanz und Stille. Wir folgen den eigenen Körperimpulsen, es gibt keine Choreografie.

Der Ablauf von Sitzen (oder Liegen) - Tanzen - Sitzen gibt uns den Rahmen

Die ersten 15 Minuten sind deinem individuellen Ankommen gewidmet. Dann beginnen wir gemeinsam in Stille. Es folgt ein längerer musikalischer Input und wir enden gemeinsam in Stille.

In dieser Klasse wird es Anleitungen geben, die dich unterstützen dich körperlich zu zentrieren und zu verbinden, eventuell einen inspirierenden kurzen Text und viel Freiraum.

Dein Tanz. Alles darf sein. Nichts muss sein. Frei-Raum.


Termin

jeden Mittwoch von 8:00 bis 9:30 Uhr, von 11.09. bis 18.12.2019 (ausgenommen 30.10.)

 

Preise
EUR 196 für Kurs (vierzehn Mal)
EUR 80 für Fünferblock
EUR 18 Einzeln
EUR 10 Schnuppern

Info & Anmeldung
Hermine Sperr, Zertifizierte Soul Motion® Lehrerin
http://herminesperr.com/de/dancing-presence-at/
https://www.facebook.com/soulmotionhermine/
contact@herminesperr.com
Tel. 0699 197 436 24


Soul Motion® Abend
mit Hermine Sperr

Mittwoch 18:30 - 20 :30


Der Soul Motion® Abend ist ein Angebot für alle, die schon gerne tanzen und die, die es noch wagen wollen.

Wir verankern uns in unserem Körper, wir halten inne, wir lauschen unseren Körperimpulsen…wir tanzen. Egal ob sanft, klein, kraftvoll, stockend oder fließend, egal wie es aussieht, wir entspannen und erforschen uns. Wir tanzen alleine und manchmal auch mit anderen.
Ausgewählte Musik unterschiedlicher Stilrichtungen unterstützt uns hierbei. Wir kommen in Kontakt mit unserer natürlichen Präsenz und Lebendigkeit.

Es gibt Anleitungen und dennoch viel Freiraum.
Komm wie du bist und bring bequeme Kleidung und eventuell eine Wasserflasche mit.

Termine:
Mittwoch von 18.30 bis 20:30 Uhr
am 18.09. / 02.10. / 09.10. / 06.11. / 20.11. / 04.12. / 18.12. 2019
Preise:
€ 126 für Trimester (sieben Mal)
€ 22 Einzeln
€ 15 Schnuppern

Info & Anmeldung
Hermine Sperr, Zertifizierte Soul Motion® Lehrerin
http://herminesperr.com/de/dancing-presence-at/
https://www.facebook.com/soulmotionhermine/
contact@herminesperr.com
Tel. 0699 197 436 24