Self-Responsibility - Körper & Geist Harmonisieren

Yoga, Qi Gong, Pilates, Selbstheilung in Wien 1070
www.self-responsibility.org

Kursangebot von Alberto Hernandez

1. Bring Körper und Geist in Balance

Die häufigsten Fehler in der Körperhaltung bestehen rundum die ganze Wirbelsäule, den Nacken, die Schultern, das Becken und die Knie. Oft führen Fehlhaltungen und falsche Bewegungsmuster zu (chronischen) Schmerzen in diesen Bereichen. In dieser Einheit liegt der Fokus auf einem achtsamen & ganzheitlichen Training für richtige Körperhaltung, Knochenplatzierung und Körperkoordination. Außerdem lernst du Bewegungen biomechanisch korrekt auszuführen. Wir mobilisieren, korrigieren und stärken Körper und Geist durch Übungen, Achtsamkeit und geführte Meditation.  

Elemente dieser Einheit

  • Körperübungen mit Fokus auf einen gesunden Rücken
  • Pilates
  • Gyrokinesis
  • Hatha Yoga (keine Brezel)
  • Leichtes Qi Gong
  • Kurze Meditation mit Klangschalenbad
  • Kurzer Sharing Circle

WANN

ab 25. September bis 14. Dezember 2017 

immer montags 17.45 – 19.30 Uhr

2. Harmonisiere Körper, Geist & Energie

Hier entwickelst du eine sensible Wahrnehmung auf mehreren Ebenen deines Bewusstseins. Dein Verständnis für den Zusammenhang zwischen Körper, Geist und Energie(Feld) wird vertieft. Physisches, mentales und energetisches Training werden Eins. Entspannung und Aktivierung im Körper, Geist und Schwingungsbereich liegen im Vordergrund.

Elemente dieser Einheit

  • Körperübungen mit Fokus auf einen gesunden Rücken
  • Pilates
  • Gyrokinesis
  • Karma, Jnana, Hatha Yoga (keine Brezel)
  • Medizinisches Qi Gong
  • Mentale Visualisierung
  • Bodywork
  • Meditation / Geführte Augenkontakt Meditation
  • Klangschalenbad
  • Sharing Circle / Frage & Antwort

WANN

ab 21. September bis 11. Dezember 2017

immer mittwochs 19.45 – 22.00 Uhr (2h)

 


Schnupperangebot - 5€ für deine erste Einheit

Gilt nur für AnwohnerInnen von Wien & Self-Responsibility Neulinge!

Wichtig

Unterrichtssprache ist Englisch, mit Übersetzung, falls nötig.

Alle Einheiten sind so konzipiert, dass sie für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet und bereichernd sind.
Es ist keine Voranmeldung nötig, komm einfach vorbei!


Self-Responsibility Workshop Impressionen

Mehr Videos:

Über Alberto Hernandez

 1963 geboren in eine Familie mit Tradition in energetischer Heilung und Schamanismus, erlangte Alberto Hernandez aus erster Hand tiefe Einblicke in die Ansätze und Mechanismen dieser Praktiken. Zusätzlich beschäftigte er sich seit dem Teenager Alter mehr und mehr mit dem Studium und Verständnis von östlichen und westlichen spirituellen Philosophien und Praktiken.

 

Er hat geistig wichtige Schriften wie das Tao Te Ching, die Dhammapada, die Bibel, die Bhagavat Gita, die Upanischaden, Gespräche Mit Sri Ramana Maharishi, Der Heros in tausend Gestalten und diverse Bücher von Autoren wie Joel Goldsmith, Rabindranath Tagore, Paramahansa Yogananda, St. Teresa von Avila, Swami Muktananda, Khalil Gibran und viele mehr, nicht nur gelesen sondern

regelrecht studiert.

 

Im Bereich der wissenschaftlichen Forschung studierte er Bücher wie zum Beispiel: Das Bewusste Universum, Das Holographische Universum, Moleküle der Gefühle, Intelligente Zellen, The Heartmath Solution, Wenn der Körper Nein Sagt, Many Lives, Many Masters und mehr, als auch Autoren wie Milton Erickson, Ernest Rossi, Erich Fromm, Deepak Chopra, Barbara Mrennan, Ida Rolf und mehr.

 

Doch erst als er seine Meditationslehrerin Mae Chen im Jahr 1992 kennen lernte, konnte er durch ihre Führung ein tatsächlich erfahrbares Verständnis für das, was er heute "Innere Ausgeglichenheit und Frieden" und „Selbstliebe" nennt, erlangen. Er bekam ein immer besseres Verständnis dafür, wie man diese Zustände durch verschiedene Praktiken und von verschiedenen Standpunkten aus erlangen kann.

 

Durch seine Erforschung verschiedener Tanzkunstformen und Teilnahme an multidisziplinären

Kursen wie:

*klassisches Ballet (10+ Jahre),

*Lantin Dance (20+Jahre),

*Klassischer Indischer Tanz (3 Jahre),

*Flamenco (2+Jahre),

*Butoh (3 Jahre),

 *Afrikanischer Tanz (3 Jahre)

 

als auch durch sein Training in Kampfkünsten und Yoga sowie durch seine Teilnahme an akademisch orientierten Kursen der Anatomie und Kinesiologie, erreichte er ein tiefes Verständnis für die richtige Biomechanik von Bewegung. Seine Leidenschaft für das kognitive und erfahrungsbasierte Wissen über den menschlichen Körper und die Biomechanik von Bewegung führten ihn dazu, Techniken zu vermitteln, die richtige Körperhaltung unterstützen und Verletzungen vermeiden. Zusätzlich entwickelte er eine tiefe Einsicht, dass durch die Ausrichtung des Körpers hin zu einer richtigen Haltung und biomechanisch korrekt ausgeführten Bewegungen, die direkte Erfahrung von Harmonie und innerem Frieden gefördert wird. Durch sein vielfältiges Training fand er heraus, dass es verschiedene Wege gibt, um Körper, Geist und Energiefeld in Harmonie zu erfahren und dass alle das Potential besitzen um einen Zustand von innerer Ausgeglichenheit und Selbstliebe zu erlangen.

 

Zertifizierungen:

• Pilates Instructor and Body Conditioning for Dancers Certification from Orange Coast College

California 2011 (ausgiebiges Training mit den meisten Pilates Geräten und Accessoires)

• Ministerial Spiritual Counselor, Therapist Clearsight Institute Santa Monica California 2007

• Medical Qigong from Qi Institute Los Angeles California 2007

• Energetic Medicine from Clearsight Institute Santa Monica California 2007

• Hypnotherapy 1993

• NLP 1992 

 

Intensives Training:

• Kampfkünste: Kung Fu, Judo, Karate, Tae Kwan Do

• Yoga: Hatha, Bikram

• Gyrokinesis 

Außerdem Unterrichtet Alberto noch:

Qi Gong & Meditation

@ Seminarzentrum Dendron | Große Schiffgasse 2 | 1020 Wien

immer donnerstags 19.00 - 21.00 Uhr

Self-Responsibility Workshops

@ Werkstätten,- und Kulturhaus WUK | Währinger Str. 59 | 1090 Wien

samstags und sonntags von 11.00 - 14.00 Uhr

ODER (bitte, immer in unserem Kalender unter self-responsibility.org schauen)

@ Verein Login | Weiglgasse 19 (an der Ecke) | 1150 Wien

samstags und sonntags 17.00 - 20.00 Uhr

Mehr Infos unter www.self-responsibility.org

 

 

Kontakt und Anmeldung

info@self-responsibility.org

mobil: Anna: 0680 2422842 oder Alberto: 0660 8215066

 

www.self-responsibility.org

www.facebook.com/Self.Responsibility.Workshops

www.instagram.com/selfresponsibility